2026年09月の記事一覧

姿勢不良や慢性痛などは筋肉が硬くなっていたり、伸ばされた状態のまま固定、逆に短縮したまま固定などいろんな状態になっているケースが多いです。そして、痛みや不調というものは特定の筋肉だけが影響を与えているわけではなく筋肉は筋膜などで連結しているので必ずしも痛みの症状が出ている箇所の筋肉が原因とい...

パーソナルトレーニングジム イデアルのダイエットサポートは、初めてパーソナルジムに通う方や運動初心者の女性にもご好評いただいております。

当パーソナルジムでは「無理をしない」を大切にし、高負荷なトレーニングだけに頼るのではなく、ピラティスやストレッチによる姿勢改善と、正しいフォームで行うトレー...