2026年05月の記事一覧

いつもpersonal gym idéal"イデアル"をご利用いただきありがとうございます😊
2026年6月の定休日をお知らせいたします📢
定休日の日にご予約を希望していたお客様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します🙇

皆様からのご予約お待ちしております😊

皆さんは普段、「呼吸」について考えた事はありますでしょうか？
呼吸が浅い、呼吸量が多い、などあまり考えた事はないけど意識してみればそのようなことを感じる人は少なくないと思います。姿勢不良に人は特に呼吸が浅く呼吸量が多い人が圧倒的にいます。
呼吸には腹式呼吸と胸式呼吸が存在します。これは皆さんも一...

皆さんは姿勢不良と聞くとどんな姿勢を思い浮かべますか？
おそらく、「反り腰」「猫背」の姿勢を思い浮かべると思います。現代社会の仕事ではデスクワークが主流になってきました。そして公共交通機関では利便性が向上し多くの人が1日を過ごす中で座った状態で過ごしている人が多いと思います。実際、仕事をしてい...

姿勢でお悩みの人で猫背とともに反り腰で悩んでいる人が多いと思います。
デスクワークで長時間座っていると腰が痛くなる人、逆に立ち姿勢ばかりが続いて腰が痛くなる人、反り腰の人はこのように長時間同じ姿勢が続くと腰が痛くなりやすかったりもします。そしてこの痛みが慢性的になることで「腰痛」にも繋がってし...