パーソナルトレーニングジム イデアルのダイエットサポートは、初めてパーソナルジムに通う方や運動初心者の女性にもご好評いただいております。
当パーソナルジムでは「無理をしない」を大切にし、高負荷なトレーニングだけに頼るのではなく、ピラティスやストレッチによる姿勢改善と、正しいフォームで行うトレーニングを組み合わせたダイエットサポートを行っています。姿勢を整えることで日常生活での代謝を高め、無理なく続けられる、無理なく痩せやすい身体づくりをご提案しています。
今回は、筋力アップとボディメイクを目的にご来店いただいた20代男性のお客様（トレーニング初心者）より、Googleマップへ嬉しい口コミをお寄せいただきましたので、ご紹介いたします。
神戸駅にお勤めの女性会員様・運動初心者お客様のプロフィール
| お住まいのエリア | 兵庫県加古川市 |
|---|---|
| 年齢・性別 | 20代・ 男性 |
| お客様のお悩み・課題 | 筋力アップ・ボディメイク |
| 利用されたコース | 月4回コース |
神戸駅にお勤めの運動初心者・女性会員様Googleマップ お客様からの口コミ
1時間きっちりご指導くださいます！
トレーニングの合間の休憩や会話も楽しく、非常に通いやすいです🤩
オーナーからのコメント
数多くあるパーソナルジムの中からイデアルを選択していただきありがとうございます！
このようなご感想をいただけてとても嬉しいです😊
私の方こそ、いつも楽しくセッションをさせていただいてとても濃い時間を過ごさせていただいております！😁
トレーニング中と休憩のオンオフをしっかりわけより充実した時間を過ごしていただけるよう全力でサポートさせていただきます💪
今後とも、引き続きよろしくお願いいたします🙇
担当パーソナルトレーナーより
初回体験トレーニングの際の課題・ご要望
筋トレ経験は未経験で24hジムに通おうと思ったがトレーニングの方法を正しく理解するためにパーソナルジムを検討していたところ当ジムを知りお問い合わせいただきました。
また、仕事では立っている時がほとんどのため長時間立ち続けても疲れないように体力もつけたいとのことでした。
本人曰く、どれだけ食べても太りづらい体質で体重も中々増えないのが一つの悩みでもありました。
身体の部分においては上半身をより筋肉をつけて男らしい身体になりたいとのことでした。
筋力をつけるためにはトレーニングおそうですが食事の方も大切なことを十分に理解してくださっていたのでトレーニングに関しては上半身メインで行いなるべく炭水化物とタンパク質をしっかり摂ってもらうようにご提案させていただきました。
パーソナルトレーニング時に工夫したこと、こだわり
パーソナルジムに通うこともトレーニングする事も未経験だったためまずは行う種目とその種目を行うことでどこの筋肉が使われるのかを理解してもらいながら進めていきました。
トレーニング初心者は筋トレ始めた頃から約4ヶ月間位は筋肉が比較的つきやすいというように言われていることもありフォームをしっかり維持した状態でなるべく重さを持ってもらいながらトレーニングを行いました。
通常のパーソナルジムなら1セット10回を×3セットするジムが多いと思いますが、当ジムでは6〜8回を行える重量で3〜4セット行いました。筋力アップやその延長にあるボディメイクにおいて筋肉を少しでも最短でつけるためにはトレーニングのボリュームというものは外せません。
さらに週に1回のトレーニングなのでどこか１箇所の部位だけを鍛えるのではなく「胸と肩、背中と腕」のように複数で鍛えられる種目を行いながら進めていきました。
トレーニング後の様子、今後の展望
オープン当初から通っていただいておりますが、始めたての頃よりも筋肉がついた実感をしてもらっています。
また、仕事においても長時間の立ち姿勢でも以前ほど疲れにくくなったとの感想をいただいております。
引き続き、上半身の筋力アップと最近は下半身の筋肉もつけたいとのことなので少しづつ下半身のトレーニングも取り入れています。
自分の体の変化を感じるたびにもっとこうなりたい。というような理想の自分の身体をより思うようになり理想も高くなってきてるのでこれを前向きに捉え、ボディメイクをこれからも頑張っていきたいとのことです。
仕事が忙しくなってきている中でも毎週欠かさずお越しいただいております。
時間がないからジムにいけない、運動ができないという人へ
時間は自分で作るものであって、自然とできるものではありません。トレーニングをしたい、今の身体を少しでも変えたいという思いがあるのなら迷わず行動に移すべきです。そして、personal gym idéal［パーソナルジム イデアル］はそんな人を歓迎しておりますし全力でサポートさせていただきます。
ご予約・お問い合わせはこちら
TEL.090-6396-4560
※セッション中はお電話に出られない場合がございます
神戸駅徒歩5分のpersonal gym idéal [ パーソナルジム イデアル ]。
姿勢改善で代謝や動きを整え、ダイエットや慢性痛対策まで無理なく対応。
朝8時～夜23時営業、ウェアレンタルも無料なので手ぶらでトレーニングOK！
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