2026年07月の記事一覧

姿勢改善で反り腰・猫背・姿勢不良改善

近年では仕事の働き方が多様化し、在宅ワークをする人が増えてきました。デスクワークが多くなってきている世の中で姿勢不良で悩む人も少し増えてきているような気がします。ピラティスが普及しているのもその一つかなと思っています。
反り腰や猫背を改善しようといくつかの方法を自分なりに行なってきた人もいると...

姿勢改善で猫背・巻肩と二の腕のたるみ改善

7月に入り梅雨真っ只中ではありますが、気温が高く日中は暑い日が続くようになってきました。気温が高くなるにつれ薄着になるかと思いますが、そんな中一番多い悩みは二の腕のたるみではないでしょうか？
冬は長袖を着ているので気にならなかった事が薄着になる事で人の目に触れてしまうのが嫌という人は少なくない...

姿勢改善で反り腰解消！前もも・腹筋・ふくらはぎを整える方法

前ももが張る、ふくらはぎが太いのが気になる、これら全て姿勢不良による反り腰が原因かもしれません。
特に太っているわけではないのに前ももやふくらはぎなど下半身だけが太いのが悩みという人は女性の人で少なくないと思います。
前ももやふくらはぎが太くなってしまうのには必ず理由があります。
例えば、重心が前...