2026年07月の記事一覧

いつもpersonal gym idéal"イデアル"をご利用いただきありがとうございます😊
2026年8月の定休日をお知らせいたします📢
定休日の日にご予約を希望していたお客様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します🙇

皆様からのご予約お待ちしております😊

若い頃は食事を少し減らせば体重はすぐに落ちていたけど年齢を重ねるにつれ食事を減らしても体重が落ちなくなった、もしくは食べていないのに体重が前よりも増えているという経験を誰しもは一度したことがあると思います。さらに、体重は落ちたけどお腹周りだけが落ちない、二の腕の脂肪が気になるといった部分的に...

年齢を重ねるとだんだん身体に不調が出てくるとよく聞きます。その中でも多いのが肩の慢性痛です。
腕を上げると痛い、ある一定の場所までしか肩が上がらない、そんな悩みはありませんか？
病院に行ってもいまいち原因がわからない、でも動かしたりすると痛みが出るのを受け入れて痛みのある生活になれていませんか？
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近年では仕事の働き方が多様化し、在宅ワークをする人が増えてきました。デスクワークが多くなってきている世の中で姿勢不良で悩む人も少し増えてきているような気がします。ピラティスが普及しているのもその一つかなと思っています。
反り腰や猫背を改善しようといくつかの方法を自分なりに行なってきた人もいると...

7月に入り梅雨真っ只中ではありますが、気温が高く日中は暑い日が続くようになってきました。気温が高くなるにつれ薄着になるかと思いますが、そんな中一番多い悩みは二の腕のたるみではないでしょうか？
冬は長袖を着ているので気にならなかった事が薄着になる事で人の目に触れてしまうのが嫌という人は少なくない...

前ももが張る、ふくらはぎが太いのが気になる、これら全て姿勢不良による反り腰が原因かもしれません。
特に太っているわけではないのに前ももやふくらはぎなど下半身だけが太いのが悩みという人は女性の人で少なくないと思います。
前ももやふくらはぎが太くなってしまうのには必ず理由があります。
例えば、重心が前...