脂質不足で肌も心もボロボロに？？見直したい食習慣！！！！新着!!
2025年6月9日
Personal gym idéal"イデアル"代表の奥出大智です！！ 今回は脂質についてご紹介いたします。皆さんは、「脂質」と聞くとどんなイメージがありますか？太る原因、肌荒れ・ニキビ、コレステロール＝悪、避けるべきも […]
タンパク質が足りないとどうなる？女性に多い5つの不調！！
2025年5月31日
personal gym idéal"イデアル"代表の奥出大智です！！ 前回は、炭水化物の重要性についてご紹介しました！！今回は、タンパク質についてご紹介します！！3大栄養素（炭水化物・タンパク質・脂質）の中でタンパク質 […]
疲れやすい・眠れない…それ“炭水化物不足”かもしれません！！
2025年5月25日
personal gym idéal" イデアル"代表の奥出大智です！！ 皆さんは普段の食事からしっかり炭水化物は摂っていますでしょうか？ダイエットをする際、炭水化物を控える「糖質制限ダイエット」をする人が増えております […]
1ヶ月−2kgでOK！無理なく続く理想のダイエット習慣！！
2025年5月22日
personal gym idéal"イデアル"代表の奥出大智です！！ 運動をする目的で一番多いのがダイエットだと思います！今回はそんなダイエットを実際にしている人、これからダイエットを始めようと考えている人に向けて、リ […]
疲れやすいのは睡眠のせい？30代から始める“眠活”のすすめ
2025年5月21日
personal gym idéal"イデアル"代表の奥出大智です！！ 今回は睡眠の効果についてご紹介致します！！そもそも、皆さんは日本人の平均睡眠時間はご存知でしょうか？日本人全体の平均睡眠時間（平日）は7時間20分く […]
高速神戸駅徒歩1分、姿勢改善パーソナルジムで働くトレーナーってどんな人！？
2025年5月4日
personal gym idéal"イデアル”
代表の奥出大智です。
今回は、僕のことを知ってもらおうと自己紹介を書きました！！
神戸駅・高速神戸駅徒歩5分、姿勢改善パーソナルジム本日OPEN！！
2025年4月28日
personal gym idéal 本日オープン！！
オープンにあたって、様々な縁に恵まれ多くの方にご支援いただきました。
ありがとうございました。