2026年06月の記事一覧

いつもpersonal gym idéal"イデアル"をご利用いただきありがとうございます😊
2026年7月の定休日をお知らせいたします📢
定休日の日にご予約を希望していたお客様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します🙇

皆様からのご予約お待ちしております😊

反り腰や猫背・巻肩を改善したいけどどうすればいいかわからない。もしくは、反り腰は腹筋が弱いから腹筋を鍛えよう。猫背は背中が丸くなっているから胸を張って生活しよう。というように考えている人少し待ってください。
それ、本当に腹筋が弱いんですか？ちゃんと胸を張れていると感じていますか？もしくはそもそ...

イデアルののボディメイクための適切なアプローチ方法のご紹介です。
お客様一人ひとりの姿勢を丁寧に評価して、なぜ下半身が太くなるのか、ヒップアップできないのかを明確にし課題解決に向けてトレーニング提供をさせていただきます。

最近、肩を上げると痛い、違和感・詰まり感などを感じる人、もしかすると原因は猫背による姿勢不良が原因かもしれません。
また、痛みが出るからといって肩をなるべく動かさないようにしていませんか？それ、かえって慢性痛になる可能性が高くなってしまうかもしれません。
年齢とともに身体のいたるところに不調がき...

下半身を引き締めたい、脚やせをしたい、反り腰を改善してヒップアップもしたい、などこれらのお悩みを抱えている女性の人は多いでのはないでしょうか？
今回はそんな方にぴったりのコラムをご紹介します！
ヒップアップをするためにお尻のトレーニングでヒップスラストばかり行っていませんか？
反り腰や腰痛を改善す...