2026年04月の記事一覧

神戸駅からお越しのN様(40代・女性)お客様のプロフィール ※画像はイメージです お住まいのエリア兵庫県明石市年齢・性別40代・女性お客様のお悩み・課題ダイエット、姿勢改善利用されたコース月4回コース お客様のお声 初回カウンセリングは、体の状態を丁寧に聞き取っていた...

女性の方で綺麗なお尻のラインを手に入れたくてお尻の筋トレをする人は少なくないと思います。
ヒップスラストやブルガリアンスクワット、アブダクションなど様々なお尻トレーニングを行っていると思いますが、ただお尻を鍛えれば綺麗なお尻を手に入れることはできません。
例えば、、ヒップアップをしたいと思ってヒ...

年齢を重ねるごとに身体の部分が気になり始め、誰しも一度はダイエットをしようと決めた事があるのではないでしょうか？
ダイエット方法には様々ありますが、ここ数年は糖質制限がとても流行っているように思えます。
それと同時にリバウンドをしてしまった、というお声もトレーナーなのでよく耳にします。
ダイエット...

お腹周りを引き締めたい、下半身を細くしたいなどダイエットを始める理由は様々ですが、ダイエットを行う際に多くの人は糖質制限を行うと思います。
実際、糖質制限を行ったダイエットの方が早く体重が落ち結果が速くでるので選択する人が多いです。
もしくは、SNSなどで活動を行っているインフルエンサーの人たち...

年齢とともに肩が上がらなくなってきた、腕を上げると肩が痛い、こんなふうなお悩みを持つ人が増えてきています。
初めはほんの少しのい熱海だったけど時間が経つとともに痛みのある時間が増え気づけばほんの少し体を動かすだけで肩が痛いというようになったりもします。
この痛みと生活する時が増え慢性痛の四十肩に...

10代や20代の時はつい食べ過ぎてもすぐに体重が戻っていたのに30代になった途端ぜんぜん痩せなくなった。
そう感じる人は多いはずです。
体重を落とすためにご飯を抜いたり、少し体を動かす頻度を増やしても中々すぐに落ちないそんな日々が続き結果、痩せることを諦めていませんか？
もし、そうなら諦めるのはま...